Revista Amiga | Mayo

¿CÓMO CONTROLO MI AZÚCAR? Para que una persona con diabetes vigile sus propios niveles de glucemia debe conocer bien las características de la enfermedad, el tratamiento médico que sigue y llevar una vida saludable que incluye una alimentación adecuada y actividad física. Ante una situación en la que se produzca una hipoglucemia (bajada de niveles de azúcar en sangre), si la persona está consciente, suele solucionarse ingiriendo glucosa o hidratos de carbono rápidos. Beber jugo de naranja es muy efectivo para nivelar tu glucemia. Por otro lado, cuando la glucemia en sangre es demasiado alta se denomina hiperglucemia y aparece con niveles por encima de 300 mg/dl aproximadamente. En estos casos lo mejor es consultar con un médico especialista. LA HIGIENE BUCODENTAL Y EL CUIDADO DE LA PIEL Como paciente diabético tienes un mayor riesgo de caries dental, posiblemente como consecuencia directa de la hiperglucemia por lo que es importante que pongas especial atención en tu higiene bucal ya que se puede producir gingivitis y periodontitis con más frecuencia. En cuanto a la piel, hidratación y protección solar son indispensables para evitar la resequedad y la disminución de defensas que son efectos de la hiperglucemia. Fuentes: Günther Bravatti, diabetólogo, especialista en pie diabético, Instituto de la Diabetes, 6ª. Av. 3-60 zona 2, frente al Parque Morazán, Tels.: 2232-5043 y 5420-0547, drguntherbravatti.com, piebravatti.com . Christell E. Monzón Barahona, nutricionista clínica, Living Healthy, 8a Av. 3-80 zona 14, edificio La Rambla. Tel: 4149-7022 / 2219-5199, FB: Living Healthy Gt, IG @livinghealthygt, www.livinghealthygt.com FOTOS: SERVICIOS PRESIÓN ARTERIAL: ¿ALTA O BAJA? La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias, explica el doctor Guillermo Hernández. Según el especialista existen dos tipos de presión arterial y los síntomas son: •Presión alta: dolor de cabeza, vértigo, mareos, náuseas y vómitos. •Presión baja: desmayos, mareos y debilidad. Cuando la presión arterial se mantiene mucho tiempo alta, hace que el corazón bombee con más fuerza y trabaje demasiado, esto puede ocasionar serios problemas de salud, como ataque cardiaco, derrame cerebral, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal. Por el contrario, la presión baja puede causar un shock y provocar la muerte. Hernández comenta que los más propensos a padecer de presión arterial son personas con obesidad, antecedentes familiares, mayores de 60 años, adicción a las drogas o que consumen muchos medicamentos. El especialista recomienda que las personas con presión arterial alta o baja lleven un control de sus medicamentos, realicen ejercicio y tengan una dieta saludable. Fuente: Médico general – Guillermo Hernández, teléfono 5411-7437. Clínica Médica zona 12. Fuente: Sofía Hernández, dermatóloga y tricóloga. Teléfonos: 2219-1837/2339-2487. Dirección: 10 calle 6-40, zona 9, edificio SaluCentro, segundo nivel, clínica C2. Redes sociales: dra.sofiaderma BLOQUEADOR solar en todo momento La mayoría de las personas tienen la creencia que el bloqueador solar se utiliza cuando llega el verano y se van a la playa a disfrutar del calor. Sin embargo el uso de filtro solar debe ser parte de la rutina diaria como el perfume o desodorante, sin depender de la temporada. El sol emite diferentes tipos de radiación, cada una penetra a profundidad la piel causando daños en la célula, provocando el rompimiento de fibras elásticas, colágeno y elastina, lo cual ocasiona arrugas, envejecimiento prematuro, despigmentación de color, manchas y cáncer en la piel, afirma la dermatóloga Sofia Hernández. La especialista indica que el bloqueador solar debe usarse aun cuando las personas estén en un lugar cerrado como: trabajando en una oficina, cuando van conduciendo, usen el celular o algún otro dispositivo. El uso de computadoras, celulares y tabletas, entre otros dispositivos ocasiona daños en la piel como arrugas y manchas. La especialista Sofía Hernández comenta que el protector solar se debe aplicar en las zonas expuestas al sol como el rostro, orejas, área de escote y el dorso de las manos. Hernández recomienda que para el rostro y cuello se debe utilizar una medida de una cucharadita y para el resto del cuerpo se debe utilizar esta medida pero para cada “segmento” (parte del cuerpo). Es importante consultar con un especialista a la hora de elegir un filtro solar. La dermatóloga Hernández comenta que para elegir un filtro solar se deben tomar en cuenta algunos factores como: •Piel grasa: Elegir un gel, toque seco y efecto matificante •Piel seca: De textura en crema •Piel sensible: Utilizar filtro solar mineral